Что приготовить на ужин ребенку?
Как правильно кормить ребенка, задумывается каждая мама. Пока он совсем маленький и ест строго по часам и протертую пищу, питание отслеживается достаточно тщательно.
А вот когда ребенок ест уже практически всё, многие родители расслабляются, не задумываясь о порядке питания.
Бабушки наши считали: чем сытнее накормить ребенка, тем лучше. А так ли это? Конечно, нет. Слишком плотный ужин не полезен ни детям, ни взрослым. Поэтому сегодня поговорим, чем же кормить ребенка вечером.
Главное правило вечернего питания — не уложить ребенка спать голодным, но и не перекормить. Диетологи рекомендуют разделить ужин на основной прием и легкий перекус на ночь.
Основной прием должен включать в себя легко усваиваемые продукты: фрукты, овощи и белки. Белковая пища может состоять как из куриного мяса, так из творога или сыра. Время такого ужина — 18-19 часов.
На ночь, практически перед сном, хорошо дать ребенку выпить молоко или йогурт. Конечно же, продукты должны быть натуральными и свежими.
Пожалуй, одним из самых популярных блюд для детей можно назвать омлет. Ведь помимо его прекрасного вкуса, он позволяет проявить фантазию и приготовить разные варианты, что так любят дети.
Если вы задумали овощное блюдо, то добавьте к нему тефтельки или фрикадельки — и вкусно и задорно!
Очень рекомендуем на ужин приготовить творожную запеканку.
Пользу и питательные свойства блюд из курицы для детей сложно переоценить. Дети в большинстве своем любят курочку. Так приготовьте им вкусное блюдо на ужин.
Если нет времени готовить, то на ужин отлично подойдут картофельные зразы или сырники из ассортимента ТМ «ЕРМОЛИНО».
А на ночь налейте теплого молочка. И не забудьте про сказку!
Приятного аппетита вам и вашим детям!
Будьте первым, кто оставит тут комментарий.