Что приготовить на ужин ребенку?
Как правильно кормить ребенка, задумывается каждая мама. Пока он совсем маленький и ест строго по часам и протертую пищу, питание отслеживается достаточно тщательно.
А вот когда ребенок ест уже практически всё, многие родители расслабляются, не задумываясь о порядке питания.
Бабушки наши считали: чем сытнее накормить ребенка, тем лучше. А так ли это? Конечно, нет. Слишком плотный ужин не полезен ни детям, ни взрослым. Поэтому сегодня поговорим, чем же кормить ребенка вечером.
Правила хорошего ужина для ребенка
Главное правило вечернего питания — не уложить ребенка спать голодным, но и не перекормить. Диетологи рекомендуют разделить ужин на основной прием и легкий перекус на ночь.
Основной прием должен включать в себя легко усваиваемые продукты: фрукты, овощи и белки. Белковая пища может состоять как из куриного мяса, так из творога или сыра. Время такого ужина — 18-19 часов.
На ночь, практически перед сном, хорошо дать ребенку выпить молоко или йогурт. Конечно же, продукты должны быть натуральными и свежими.
Блюда на ужин для ребенка
Пожалуй, одним из самых популярных блюд для детей можно назвать омлет. Ведь помимо его прекрасного вкуса, он позволяет проявить фантазию и приготовить разные варианты, что так любят дети.
Если вы задумали овощное блюдо, то добавьте к нему тефтельки или фрикадельки — и вкусно и задорно!
Очень рекомендуем на ужин приготовить творожную запеканку.
Пользу и питательные свойства блюд из курицы для детей сложно переоценить. Дети в большинстве своем любят курочку. Так приготовьте им вкусное блюдо на ужин.
Если нет времени готовить, то на ужин отлично подойдут картофельные зразы или сырники из ассортимента ТМ «ЕРМОЛИНО».
А на ночь налейте теплого молочка. И не забудьте про сказку!
Приятного аппетита вам и вашим детям!
Будьте первым, кто оставит тут комментарий.